Piątek 31.05.24

Data 31.05.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Bułka kajzerka 50 g
• Chleb mieszany 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem nisko słodzony 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 50 g,

obiad

• Zupa ogórkowa z ryżem i ziemniakami 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie beszamelowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zielenina i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Bułka pszenna 25 g,
• Ser żółty 80 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata b/ cukru 250 ml,

II kolacja

• Koktajl z owocami 200 g

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2422 kcal,
Białko - 114 g,
Tłuszcze - 96 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 38 g,
Węglowodany - 296 g,
Cukry proste - 80 g,
Błonnik - 26 g,
Sól - 4,6  g,

Data 31.05.2024r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów(6)

śniadanie

• Chleb razowy 50 g,
• Bułka grahamka 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Rzodkiewka 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml

II śniadanie

• Kiwi 100 g,

obiad

• Zupa ogórkowa z ryżem i ziemniakami 350 ml,
• Ryba zapiekana w sosie pietruszkowym 150 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Mix sałat z zielenina i olejem 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 80 g,
• Pomidor 100 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1704 kcal,
Białko 86 g,
Tłuszcze - 64 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g,
Węglowodany - 211 g,
Cukry proste - 20 g,
Błonnik - 30 g,
Sól - 5,0  g,