Środa 23.10.24

Data 23.10.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Ryż na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta humus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Papryka świeża 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jogurt owocowy 150 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Kotlet schabowy 100 g,
• Ziemniaki z koperkiem 200 g,
• Surówka Colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Chleb mieszany pszenno-żyt. 25 g,
• Jajko – 1 szt.,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną- 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2288 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 78 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 299 g,
cukry proste - 44 g,
Błonnik - 27 g,
Sól - 4,7 g,

Data 
23.10.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Ser żółty 30 g,
• Pasta hummus z suszonymi pomidorami i zieleniną 50 g,
• Papryka świeża 100 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Gruszka 200 g,

obiad

• Barszcz czerwony zabielany 350 ml,
• Gulasz wieprzowy 150 g,
• Kasza pęczak 200 g,
• Surówka Colesław 200 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

• Wafle ryżowe 10 g,

kolacja

• Chleb razowy 100 g,
• Jajko 1 szt.,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Sałata lodowa z zieleniną 35 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 1 szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2234 kcal,
Białko - 112 g,
Tłuszcze - 77 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 23 g,
Węglowodany - 278 g,
Cukry proste - 48 g,
Błonnik - 24 g,
Sól - 6,5 g,