Czwartek 26.10.23

Data 26.10.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300ml,
• Rogalik maślany 1 szt/50,
• Chleb razowy żytni 50g,
• Masło 82% 10g,
• Twaróg 50g,
• Dżem niskosłodzony 40g,
• Jabłko 150g.
• Herbata czarna 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe - 20g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350ml,
• Ryż biały 200g,
• Filet z kurczaka pieczony 100g ,
• Sos jarzynowy 50g,
• Surówka z marchewki i pora 70g,
• Surówka z czerwonej kapusty 70g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250ml,

kolacja

• Chleb razowy 50g,
• Chleb pszenno-żytni 50g,
• Schab pieczony wędlina 50g,
• Sałatka jarzynowa 100g,
• Sałata masłowa 5g,
• Margaryna/mix do smarowania 10g,
• Herbata czarna 250ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2395 kcal
Białko-111g
Tłuszcze-61g
Kwasy tłuszczowe nasycone -19g
Węglowodany ogółem-365g
w tym cukry- 78g
Błonnik—34 g
Sól-7g

Data 26.10.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy żytni50g,
• Bułka grahamka 50g,
• Twaróg 50g,
• Szynka gotowana drobiowa50g,
• Pomidor 50g,
• Masło 82% 10g,
• Jabłko 150g,
• Herbata czarna b/cukru-250ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe-20g

obiad

• Zupa jarzynowa 350ml,
• Ryż brązowy 200g,
• Filet z kurczaka pieczony 100g,
• Sos jarzynowy 50g,
• Surówka z marchewki i pora 70 g,
• Surówka z czerwonej kapusty 70g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250ml,

podwieczorek

• Kisiel b/cukru- 200ml

kolacja

• Chleb razowy żytni 100g,
• Schab pieczony wędlina 50g,
• Sałatka jarzynowa 100g,
• Sałata masłowa 5g,
• Margaryna/mix do smarowania 10g,
• Herbata czarna b/ cukru 250ml,

II kolacja

• kefir-200ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2128 kcal
Białko-114g
Tłuszcze-59g
Kwasy tłuszczowe nasycone -17g
Węglowodany ogółem-306g
w tym cukry- 42 g
Błonnik—39 g
Sól-7g