Poniedziałek 09.12.24

Data 09.12.2024r

Dieta podstawowa (1)

śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Chleb mieszany psz. żytni 50 g,
• Pierś z indyka wędzona 50 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Mix sałat z zieleniną 100 g,
• Masło 82% 10 g,
• herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jogurt owocowy 150 g,

obiad

• Zupa żurek 350 ml,
• Bitka wieprzowa w sosie własnym 100 g,
• Kasza kukus 200 g,
• Surówka z kapusty pekińskiej z papryką 200 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany 25 g,
• Chleb pszenno-żytni 50 g,
• Pasta z tuńczyka z ryżem i warzywami 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy na mleku nisko słodzonym 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2178 kcal,
Białko - 107 g,
Tłuszcze - 74 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g,
Węglowodany - 278 g,
cukry proste - 51 g,
Błonnik - 25 g,
Sól- 4,3 g,

Data 
09.12.2024r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Bułka pszenna wrocławska g,
• Chleb mieszany psz. żytni 50 g,
• Pierś z indyka wędzona 50 g,
• Twarożek z ziarnami 50 g,
• Miks sałat z zielenina i olejem 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadania

• Jogurt owocowy 150 ml,

obiad

• Zupa grysikowa 350 g,
• Klopsiki wieprzowe 100 g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50 g,
• Ziemniaki 200 g,
• Jarzynka gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany 25 g,
• Chleb pszenno-buraczani 50 g,
• Pasta z tuńczyka z warzywami i ryżem 100 g,
• Sałata 15 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy na mleku nisko słodzony 200 ml,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2211 kcal,
Białko - 106 g,
Tłuszcze - 62 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 19 g,
Węglowodany - 317 g,
Cukry proste - 53 g,
Błonnik - 25 g,
Sól - 4,9 g,