Środa 18.10.23

Data 18.10.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza gryczana na mleku-300ml
• bułka kajzerka,
• chleb pszenno -żytni 50g,
• mix do smarowania 15g,
• szynka wieprzowa gotowana 50g,
• pasta z fasoli z czosnkiem niedźwiedzim 50g,
• sałata lodowa (35g)
• herbata czarna z cukrem 250ml

II śniadania

• Biszkopty - 50g

obiad

• barszcz czerwony zabielany (350ml)
• makaron świderek z serem białym i skwarkami 350g,
• surówka z marchewki i jabłka (150g)
• kompot wieloowocowy z cukrem 250ml

kolacja

• chleb pszenno-żytni 50g
• chleb razowy 50g,
• mix do smarowania 15g,
• kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
• serek topiony 50g, pomidor (100g)
• jogurt owocowy- 150g
• herbata czarna z cukrem 250ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2342 kcal
Białko-82g
Tłuszcze-82,5g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany-316g
Błonnik—25,4 g
Sól-5,2g

Data 18.10.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Śniadanie

• Bułka grahamka-50
• chleb razowy 50g,
• mix do smarowania 15g,
• szynka wieprzowa gotowana 50g,
• pasta z fasoli z czosnkiem niedźwiedzim 50g,
• sałata lodowa -35g
• herbata bez cukru -250ml

II śniadania

• Kisiel b/ cukru-200 ml

obiad

• Barszcz czerwony-350ml
• Makaron razowy świderek z serem białym i masłem 350g
• surówka z marchewki i jabłka (150g)
• kompot wieloowocowy bez cukru250ml

podwieczorek

• Śliwki – 100g

kolacja

• Chleb razowy 100g,
• mix do smarowania 15g,
• kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
• ser żółty- 50g, pomidor (100g)
• jogurt naturalny- 150g
• herbata czarna bez cukru 250ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2202 kcal
Białko-79 g
Tłuszcze-78 g
Kwasy tłuszczowe nasycone -12,4g
Węglowodany- 296g
Błonnik—28,4 g
Sól-5,2g