Środa 15.11.23

Data 15.11.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Kasza kukurydziana na ml. 300 ml,
• Chleb razowy 25 g,
• Bułka kajzerka 50g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50 g,
• Miód wielokwiatowy 25 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z buraczka z ziołami-100g,

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
• Udziec zawijany w boczku 200 g,
• Ryż biały 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka150g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250,

kolacja

• Chleb pszenno-żytni 50g
• Chleb razowy 50g,
• Mix do smarowania 15g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50g,
• Serek topiony 50g,
• Pomidor (100g)
• Herbata czarna 250ml

II kolacja

• Jogurt naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2209 kcal
Białko - 110 g
Tłuszcze - 82 g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 25 g
Węglowodany - 251 g
cukry proste - 40 g
Błonnik - 27 g
Sól - 4,7 g

Data 15.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy 25 g,
• Bułka grahamka,
• Szynka gotowana wieprzowa 50 g,
• Pasta z soczewicy 50 g,
• Sałata lodowa 35 g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Sałatka z buraczka z ziołami-100g

obiad

• Zupa kalafiorowa 350 ml,
• Udziec zawijany, 200 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Surówka z marchewki i jabłka 150g
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Wafle ryżowe 20 g,

kolacja

• Chleb razowy 75 g,
• Kiełbasa szynkowa wieprzowa 50 g,
• Serek topiony30 g,
• Pomidory 100 g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalny 150 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2073 kcal
Białko - 104 g
Tłuszcze - 79 g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 24 g
Węglowodany - 253 g
cukry proste - 30 g
Błonnik — 39 g
Sól- 4,6 g