Data 02.11.2023r

Dieta podstawowa

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300ml,
• Rogalik maślany 1 szt/50,
• Chleb razowy żytni 50g,
• Masło 82% 10g,
• Twaróg 50g,
• Dżem niskosłodzony 40g,
• Jabłko 150g.
• Herbata czarna 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe - 20g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Ryż biały 200g,
• Filet z kurczaka pieczony 100g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50g,
• Surówka z czerwonej kapusty 150g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb razowy 50g,
• Chleb pszenno-żytni 50g,
• Schab pieczony wędlina 50g,
• Sałatka jarzynowa 100g,
• Sałata masłowa 5g,
• Margaryna/mix do smarowania 10g,
• Herbata czarna 250ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia -2217 kcal
Białko-110g
Tłuszcze-58g
Kwasy tłuszczowe nasycone -16g
Węglowodany ogółem-327g
w tym cukry- 58,9g
Błonnik—30,6 g
Sól-4,6g

Data 02.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy żytni 50g,
• Bułka grahamka 50g,
• Twaróg 50g,
• Szynka gotowana drobiowa50g,
• Pomidor 50g,
• Masło 82% 10g,
• Jabłko 150g,
• Herbata czarna b/cukru-250ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe-20g

obiad

• Zupa jarzynowa 350ml,
• Ryż brązowy 200g,
• Filet z kurczaka pieczony 100g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50g,
• Surówka z czerwonej kapusty 150g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250ml,

podwieczorek

• Kisiel b/cukru- 200ml

kolacja

• Chleb razowy żytni 100g,
• Schab pieczony wędlina 50g,
• Sałatka jarzynowa 100g,
• Sałata masłowa 5g,
• Margaryna/mix do smarowania 10g,
• Herbata czarna b/ cukru 250ml,

II kolacja

• kefir-200ml

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 1932 kcal
Białko - 104g
Tłuszcze - 56g
Kwasy tłuszczowe nasycone -14g
Węglowodany ogółem - 270g
w tym cukry - 48 g
Błonnik - 39 g
Sól - 4,6 g

Data 16.11.2023r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na 300ml,
• Chleb razowy żytni 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Szynka drobiowa wędlina 50 g,
• Pasta jajeczna z zieleniną 50 g,
• Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa owocowa z makaronem 350 g,
• Roladka drobiowa smażona 100 g,
• Ziemniaki gotowane 200 g,
• Surówka z kiszonej kapusty 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Chleb żytni razowy 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g ,
• Papryka konserwowa – 100 g,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2094 kcal,
Białko - 109 g,
Tłuszcze - 68 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 19,5 g,
Węglowodany - 275 g,
Cukry proste - 28,9 g,
Błonnik - 29 g,
Sól - 4,9 g,

Data 16.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 75 g,
• Masło extra 10 g,
• Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 50 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g , Pomidor 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Wafle ryżowe 20 g,

obiad

• Zupa zacierkowa, 350 ml,
• Roladka drobiowa pieczona 100 g,
• Ziemniaki gotowane 200g,
• Surówka z kiszonej kapusty150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy, żyt. 75 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Frytki z selera 100 g,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1895 kcal,
Białko - 104 g,
Tłuszcze - 58 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 16,7 g,
Węglowodany - 256,7 g,
cukry proste - 28,4 g,
Błonnik - 36 g,
Sól - 4,9 g,

Data 09.11.2023r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na ml. 300ml,
• Bułka pszenna 25 g,
• Chleb mieszany psz.-żyt. 50 g,
• Twaróg 50 g,
• Dżem niskosłodzony 40 g,
• Masło extra 10 g,
• Jabłko pieczone 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Pulpet wieprzowy drobiowy 100 g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50g,
• Marchew gotowana 150 g,
• Ryż biały 200 g ,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna wrocławska 50 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka jarzynowa 100 g,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 2402 kcal
Białko - 108 g
Tłuszcze - 63 g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 19,9 g
Węglowodany ogółem - 364,5 g
w tym cukry - 62 g
Błonnik - 29 g
Sól - 5,1 g

Data 09.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 75 g,
• Twaróg 50g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Pomidory 50 g,
• Masło extra 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Jabłko 150 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Ryż brązowy 200 g,
• Surówka z czerwonej kiszonej kapusty 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250ml,

podwieczorek

• Kisiel b/cukru- 200ml

kolacja

• Chleb razowy, żyt. 75 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka jarzynowa b/ml 100 g,
• Sałata masłowa 15 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia - 1862 kcal
Białko - 109 g
Tłuszcze - 58 g
Kwasy tłuszczowe nasycone - 15,6 g
Węglowodany ogółem - 245,8 g
w tym cukry - 48 g
Błonnik - 38,8 g
Sól - 5,1 g

Data 23.11.2023r

Dieta łatwostrawna (2)

śniadanie

• Płatki jęczmienne na mleku 300 ml,
• Chleb mieszany pszenno- żytni 50 g,
• Bułka pszenna wrocławska 25g,
• Masło extra 10 g,
• Twaróg - 50 g,
• Dżem niskosłodzony - 40 g,
• Jabłko 150 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Rogalik maślany 50 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Pulpet wieprzowo drobiowy 100 g,
• Sos jogurtowy z warzywami 50g,
• Ryż biały 200 g,
• Marchewka gotowana 150 g,
• Kompot wieloowocowy niskosłodzony 250 ml,

kolacja

• Chleb mieszany psz.-żyt. 25 g,
• Bułka pszenna-wrocławska-50 g,
• margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony wędlina 50 g,
• Sałatka jarzynowa z olejem,
• Sałata masłowa 5 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Chrupki kukurydziane 30 g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2368 kcal,
Białko - 108,8 g,
Tłuszcze - 64,3 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 21,7 g,
Węglowodany - 351 g,
Cukry proste - 84,3 g,
Błonnik - 25,9 g,
Sól - 4,8 g,

Data 23.11.2023r

Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

śniadanie

• Chleb razowy, żyt. 75 g,
• Masło extra10 g,
• Twaróg 50 g,
• Szynka gotowana drobiowa 50 g,
• Pomidor 50 g,
• Ogórek zielony 100 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Marchew surowa plastry 30 g,

obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Filet z kurczaka pieczony 100 g,
• Ryż brazowy 200 g,
• Surówka z kiszonej kapusty 150 g,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

podwieczorek

• Kisiel gotowany b/cukru 200 ml,

kolacja

• Chleb razowy, żyt. 100 g,
• Margaryna/ mix do smarowania 10 g,
• Schab pieczony 50 g,
• Sałatka jarzynowa z olejem 100 g,
• Sałata masłowa 15 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Kefir naturalny 150g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 1887 kcal,
Białko - 108,4 g,
Tłuszcze - 61,9 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 17,4 g,
Węglowodany - 244,5 g,
cukry proste - 40 g,
Błonnik - 39,5 g,
Sól - 5,5 g,