Wtorek 19.08.25

Data 19.08.2025r

Dieta podstawowa (1)

Śniadanie

• Płatki owsiane na mleku 300 ml,
• Chleb pszenno żytni 50 g,
• Chleb razowy 50 g,
• Serek topiony 30g,
• Szynka wieprzowa 50 g,
• Pomidorki koktajlowe 100g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Galaretka owocowa 150 g,

Obiad

• Zupa owocowa z makaronem 350 g,
• Bitka wieprzowa w sosie własnym 100g,
• Ziemniaki z koperkiem 200g,
• Ogórek z olejem i zieleniną 200g,
• Kompot wieloowocowy nisko słodzony 250 ml,

Kolacja

• Bułka pszenna 50 g,
• Chleb pszenno-żytni 25 g,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Kapusta pekińska z rzodkiewką i olejem 70 g,
• Margaryna / mix do smarowania 10 g,
• Herbata bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Budyń waniliowy nisko słodzony 200g,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2296 kcal,
Białko - 104 g,
Tłuszcze - 83 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 32 g,
Węglowodany - 293 g,
Cukry proste - 66 g,
Błonnik – 25 g,
Sól - 4,6 g,

Data 19.08.2025r

Dieta ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (6)

Śniadanie

• Chleb razowy 100 g,
• Serek topiony 30g,
• Szynka wieprzowa gotowana 50g,
• Pomidorki koktajlowe 100g,
• Masło 82% 10 g,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II śniadanie

• Gruszka 200g,

Obiad

• Zupa jarzynowa 350 ml,
• Pieczeń z szynki wieprzowej w sosie własnym 100g,
• Ziemniaki 200g,
• Ogórek świeży z zieleniną i olejem,
• Kompot wieloowocowy b/cukru 250 ml,

Podwieczorek

• Wafle ryżowe 10 g,

Kolacja

• Ogórek świeży z zieleniną i olejem,
• Szynka drobiowa 50 g,
• Jajko gotowane 1 szt,
• Kapusta pekińska z rzodkiewką i olejem 70g,
• Margaryna /mix do smarowania 10 g ,
• Herbata czarna bez cukru 250 ml,

II kolacja

• Jogurt naturalnu 1szt,

Wartość odżywcza posiłków

Energia – 2082 kcal,
Białko - 98 g,
Tłuszcze - 76 g,
Kwasy tłuszczowe nasycone - 26 g,
Węglowodany - 274 g,
Cukry proste - 19 g,
Błonnik – 35 g,
Sól - 5,2 g,